Anak sekolah.Bola
voli merupakan salah satu olah raga yang sangat populer dikalangan pecinta olah
raga, dari yang profesional sampe anak sekolah, bukan hanya dari kaum peria saja namu saat sekarang ini banya atlet bola
voli dari kalangan wanita.
Sekarang
ini hampir di setiap desa-desa sudah ada
lapangan tempat bermain voli, namun dari sekian banyak orang yang senang
bermain bola voli, masih ada saja yang belum mengetahui tentang teknik dalam
bermain voli, untuk itu mari kita bahas satu-persatu tentang teknik dasar dalam
bermain bola voli.
Teknik
dalam bola voli dapat diartika sebagai cara memainkan bola dengan efektif dan
efesien sesuai dengan aturan permainan untuk mencapai hasil yang optimal. Ada beberapa
hal yang perlu anda ketahui dalam teknik dasar yaitu salah satunya dalah
teknik bendungan (bloking).
Teknik
bendungan sangat erat sekali kaitannya dengan teknik bertahan yang dilakukan di
atas net. Keberhasilan bendungan dapat ditentukan dengan loncatan yang tinggi
dan kemampuan menjangkau bola yang sedang dipukul lawan. Bendungan dapat
dilakukan oleh satu atau dua orang tergantung dari kekuatan lawan yangb
melakukan smash.
Bendungan
atau bloking dapat dilakukan dengan dua cara yaitu bendungan pasif dan
bendungan aktif.
Bendungan
aktif, artinya pada saat melakukan bendungan tangan pemain digerakkan dengan kuat dan posisi
lengan dekat dengan net, dan sebaliknya bendungan pasif artinya pada saat melakukan bendungan tangan
pemain dijulurkan keatas tanpa harus di gerakkan.
Cara
melakukan bendungan (bloking)
- Bloking dengan satu orang
- Berdiri menghadap net, jarak kedua kaki selebar pundak, lutut ditekuk, dan kedua tangan siap didepan dada
- Pandangan mengawasi jalannya boladan memperhatikan lawan yang akan melakukan smash.
- Dengan menolakkan kedua kaki sambil menjulurkan tangan ke atas, kedua telapak tangan diraptkan dan jari-jari direnggangkan.
- Posisi kedua tangan menutup daerah yang menjadi sasaran utama lawan yang melakukan smash, gerakkan tangan kearah bola , terutama pergelangan taga.
- Segera mendarat dengan kedua kaki, dan mengambil posisi siap kembali untuk menghadapi situasi permainan selanjutnya.
- bloking dengan dua pemain atau lebih
bendungan
yang dilakukan dengan dua pemain atau lebih merupakan kerja sama yang kompak,
karena jika tidak ada kerja sama yang baik dalam melakukan bloking maka hasilnya pun tidak akan maksimal, jika
hasilnya tidak maksimal sia-sia saja melkukan bloking dengan dua atau tiga
orang, berikut cara-cara melakukan bloking dengan dua pemain atau lebih
- Sebelum melakukan bloking harus tunggu teman mendekat untuk bersama-sama menolak
- Semua pasangan tangan membendung membuat suatu blockade yang rapat, sehingga sehingga tidak ada celah diantara tangan bloker yang bisa ditembus oleh smash lawan
- Posisi tangan diatas net membentuk setengah lingkaran, dan tangan-tangan yang dipinggir membentuk sudut dan menghadap kedalam.
Itulah
teknik dasar dalam bermain bola voli dan melkukan bloking
EmoticonEmoticon